Работа с телом-это больше чем выполнение банальных и стереотипных движений, которые нам предлагают тренеры в тренажёрных залах: приседания, выпады, работа в тренажёрах (которые я искреннее ненавижу), так как они лишают человечное тело его функционального и многогранного движения, на которое оно способно. Да, бесспорно, - все это базовые движения, освоение которых очень важно! Но взгляните шире и вы обнаружите, что тело может гораздо больше, чем пара стереотипных упражнений в одной плоскости…. Ваши тренировки должны быть направлены на улучшение повседневной двигательной активности и никак иначе. Только в движении ваше тело дышит, только при всестороннем развитии оно работает как единый слаженный механизм, без движения тело теряет энергию и ломается… и, зачастую, только тогда многие из нас начинают возвращать утраченное. Многие проблемы с опорно-двигательным аппаратом, как и многие иные проблемы в организме возникают из-за недостатка движения в нашей жизни, следовательно, при помощи движения мы можем значительно улучшить качество жизни и восстановить здоровье❤️
