Вчера я получила много обратной связи о том, что многие проживают или ранее проживали состояние близкое к депрессии. Многие писали, что долгое время не могли принять факт наличия у себя угнетенного эмоционального состояния и относили это к: лени, переутомлению, хронической усталости, просто потери мотивации. Сверху на этот торт всегда опускается вишенка в виде самобичевания и критичного отношения к себе. Близкие же зачастую добавляют сливок говоря: - «да ладно тебе, хватит грустить, посмотри в окошко какая погода прекрасная» 🤦♀️ все это ещё больше затягивает в яму и тьму. У меня эти эпизоды доходили до состояния полного разложения на кровати, полнейшего отсутствия мотивации, ненависти ко всем людям, постоянного желания спать и есть, и да, еду я поглощала тоннами, поскольку, как мы все помним, что еда-это самый доступный и лёгкий антидепрессант.
В обществе принято замалчивать эту тему, в советском союзе и позднее слово «депрессия» вообще не существовало, а если и существовало то почему-то считали, что за этим кроется банальная лень и распущенность, тем самым обесценивая внутренние переживания других. Сам факт принятия, что с тобой может происходит что-то не то-это нормально! Это позволит от отрицания и бездействия перейти к действию и наметить план - как из тьмы выбраться к свету 🌗
