Как «раскрутить» метаболизм
Это заветная мечта любого похудальца. Давайте начистоту каждый из нас хочет много и вкусно кушать, и чтобы ничего ему за это не было.
Сразу определимся в значении слова метаболизм. Метаболизм - обмен веществ или набор химических реакций (если совсем простым языком). Ед. измерения - калории. То есть мы сразу видим что метаболизм измеряется КОЛИЧЕСТВЕННОЙ (меньше, больше ) характеристикой, а не скоростной. Тогда возникает вопрос что будет «раскручивать»… ну может только клиента на деньги, уверяя что его медленное похудание связано с «замедленным» метаболизмом, вот сейчас как раскрутим жиросжигающими тренировками и тогда пойдёт жара.
Под «раскрученным/быстрым» метаболизмом имеется в виду, что я хочу увеличить количественную характеристику, т.е хочу чтобы мой организм на обменные процессы тратил калорий больше чем сейчас. В природе не бывает быстрого и медленного метаболизма, скорость хим. реакций задана от природы и изменению не подлежит. А вот количество затрачиваемой энергии на эти же самые хим. реакции изменению подлежат и на это будет влиять:
1. Внешние условия которые мы сами себе создаём (двигательная активность, сон, восстановление, питание и тд)
2. Гормональная система
3. Тип телосложения
4. И все возможные мелкие настройки в которые нет смысла вмешиваться.
И так ещё раз мы можем увеличить только количество энергии, которое тратиться в процессе жизнедеятельности на наши обменные процессы и никак более. Не ищите волшебную таблетку, а просто поднимайте свою пятую точку и начните элементарно двигаться, так как это самый простой способ «раскрутить» ваш метаболизм 😉
