Метаболизм и дыхание тесно связаны между собой. Дыхание является основной формой катаболизма и обеспечивает нормальное течение метаболизма. Работа с дыханием помогает улучшить качество жизни, тела и сознания, а также выровнять состояние при тревожности, панических атаках, депрессии и подавленности.

Статья рассказывает о том, что такое метаболизм и как его можно увеличить. Автор объясняет, что метаболизм измеряется количественной характеристикой и зависит от внешних условий, гормональной системы и типа телосложения. Он также советует начать двигаться, чтобы увеличить количество энергии, которое тратится на обменные процессы.

Рассказ о долгом пути к признанию депрессии и принятию решения об использовании антидепрессантов. Автор описывает свои переживания и поиски помощи у психологов, а также описывает стадии своего состояния и причины, которые привели к депрессии.

Статья о том, как принять факт наличия угнетенного эмоционального состояния и начать действовать. Автор рассказывает о том, как общество замалчивает эту тему, и призывает принять, что с тобой может происходить что-то не то - это нормально. Статья содержит личный опыт автора и советы по тому, как из тьмы выбраться к свету.

Автор рассказывает о своем опыте борьбы с циклической депрессией и о том, как она нашла альтернативные методы лечения без использования антидепрессантов. Она дает советы и рассказывает о своих инструментах для работы с этим состоянием, не прибегая к лекарственным средствам.

Работа с телом - это не только базовые упражнения в тренажерном зале, но и улучшение повседневной двигательной активности. Только при всестороннем развитии тело работает как единый слаженный механизм, без движения тело теряет энергию и ломается. Многие проблемы с опорно-двигательным аппаратом возникают из-за недостатка движения в нашей жизни, следовательно, при помощи движения мы можем значительно улучшить качество жизни и восстановить здоровье.

Статья рассказывает о том, что приседания - это обычное движение, которое мы делаем ежедневно, и что правильная техника выполнения приседаний помогает снизить риск травмы в повседневной жизни. Автор также упоминает о функциональном тренинге, который помогает гармонично развивать тело и делать его сильным и выносливым.

Юлия Арс - персональный тренер и специалист по коррекции фигуры, функциональному тренингу, питанию и реабилитации. Она помогает людям становиться здоровее, эффективнее и красивее. На ее странице в ВК она делится полезными постами, упражнениями и интересными кейсами, чтобы научить как можно больше людей экологично работать со своим телом и создать тело, которое они хотят. Пишите в комментариях и знакомьтесь с Юлией Арс!

Статья о том, как ежедневные привычки и здоровый образ жизни могут положительно повлиять на здоровье и физическую форму. В статье представлены несколько простых действий, которые можно внести в свой режим дня, чтобы улучшить свое самочувствие. Автор призывает читателей создать свой сценарий здорового образа жизни и начать менять свою жизнь уже сегодня.

Статья о том, как изменить свою жизнь и свое тело, начав строить новые привычки и относясь к себе с заботой и любовью. Автор обещает помочь читателю на этом пути и создать новую версию себя, которой всегда хотелось быть.